Aan je zelf denken, voor jezelf zorgen, zelfvertrouwen hebben, bewust zijn van je eigenwaarden… Dit is voor mij persoonlijk, de definitie van zelfliefde.
Maar hoe kom je aan die zelfliefde zonder egoïstisch te zijn of jou zo te voelen?
EFT is een techniek die werkt op basis van meridiaan lijnen. Net zoals bij accupunctuur gaan we op bepaalde punten werken. Niet door gebruik van naalden maar door te tikken op specifieke plaatsen.
EFT kan een ideale oplossing zijn voor alle verslavingen, dus ook voor eetverslaving.
Bij EFT is het aanvaarden van jouw probleem een grote stap in de goede richting. Doordat je met EFT aan de slag gaat word je bewuster van jouw probleem en ga je dichter bij jezelf komen. EFT is een techniek waarvan je niet direct gaat stoppen met snoepen maar gaat jou stilaan de KEUZE geven om te veranderen. Dit geeft jou de tijd om aan jouw nieuwe IK te wennen. Stap voor stap kan je zo bewuster worden en dingen over jezelf te weten komen dat je niet wist.
Een leuke oefening dat je daarom zelf kunt doen zonder op de tikpunten te moeten werken is affirmeren over jouw probleem.
Dit is ook de eerste stap die we toepassen voor we aan een tikronde beginnen met EFT. Hieronder vind je enkele affirmaties die jou op weg kunnen brengen naar een gezonder eetpatroon.
Je mag deze affirmaties gebruiken zoals ze hierboven omschreven zijn. Wanneer je deze regelmatig oefent mag je deze nog specifieker maken voor jouw persoonlijk probleem zodat het nog dieper kan doordringen.
Na een tijdje zou je misschien zelf wel affirmaties willen maken. Dit kan ik jou alleen maar toejuichen! Hoe persoonlijker je wordt, hoe sneller je jouw doelen kunt halen. Ik geef jou hier het basisrecept van het maken van jouw ideale affirmatie.
De voorbereiding van een affirmatie bestaat het erkennen van het probleem en dat je jezelf er volledig mee aanvaardt/graag ziet.
Extra oefening met de affirmaties
Extra tip:
Wanneer het tikken op deze plaatst niet aangenaam voelt dan mag je gerust over deze plaats wrijven.
Wil jij graag nog meer bezig zijn met affirmeren? Vraag dan GRATIS affirmaties aan en ontvang 10 dagen tips hoe je deze kunt toepassen in je dagelijks leven.
Aanvragen GRATIS 10 affirmaties en tips
Enkele maanden geleden schreef ik een blog over hoe ons ego niet wil dat je veranderd. Je leest het hier.
Dit heeft alles te maken met ons reptielenbrein. Het oudste systeem dat in ons hoofd aanwezig is. Maar hoe werkt dit systeem?
Bijna iedereen heeft wel al eens gehoord van de bijnieren.
Maar wat, hoe werken ze en waarom zijn deze 2 kleine organen zo belangrijk?
Dit onderwerp wordt te weinig onder de aandacht gebracht en is ZO belangrijk om open te trekken. Iedereen weet op zich dat het heel ongezond is. Maar toch blijven de meeste mensen verder doen. Ze blijven zichzelf en hun dierbaren verder vergiftigen. Sommigen onder ons krijgen meer welvaartziekten. Het zit bijna overal in wat we opeten.
Ik hoop je met deze Blog wakker te maken voor nog maar enkele gevaren van SUIKER…
We staan er niet vaak bij stil en dat is jammer. We willen vaak zoveel en denken dat we weten wat we willen. Maar weten we het echt wel? Durf jij jezelf de vraag te stellen of jij degene bent die de hoofdrol speelt in jouw leven?
Dit is het ideale moment om terug de regie over JOUW leven te nemen. Je leest het in deze blog.
Voel jij je soms alleen? Het gevoel dat je anders denkt of doet ten opzichten van wat de grote massa doet.
Je voelt je vaak niet gehoord of gezien. Maar als je toch gehoord of gezien wordt, dan wijzen de andere schaapjes met een vinger naar jou.
In deze blog vertel ik jou met een simpel voorbeeld wat in het NU leven bedoelt wordt. Met trots kan ik zeggen dat ik vaak besef dat ik in het NU kan leven. Wanneer ik dat voel probeer ik het nog extra te vergroten. Maar iemand die ik heel goed ken, kan dit nog beter!
In mijn vorige blog schreef ik over een valkuil dat je kan tegen komen wanneer je beslist om aan jezelf te werken. Ik had enkele mogelijkheden opgesomd wat jouw reactie zou kunnen zijn.
In deze blog licht ik deze reacties iets meer uit om jouw te doen inzien dat dit jouw systeem is dat wilt dat jij niet veranderd!
Wanneer je het even niet meer ziet zitten en je komt op het punt dat je professionele hulp nodig hebt dan heb je een belangrijke stap gezet.
Het moment breekt aan… je hebt een afspraak, het klikt met de persoon waarmee jij jouw probleem wilt aanpakken.
De eerste afspraak verloopt vlot en je voelt je veranderen. Je voelt dat je meer ruimte ervaart en je kan zeggen dat je jouw al veel beter voelt.
Ongelooflijk dat dit kan!
Maar hopelijk val jij niet in deze valkuil!
